在日常使用word时，你是不是也会遇到插入表格的情况？如果你的表格是比较宽的横向表格，而你的Word文档页面又是纵向的页面，你知道该怎么操作吗？如下图，把第三页的页面变成横向的页面方法一首先将光标定位到第二页末尾处，点击菜单栏的【布局】-【页面设置】-【分隔符】-【下一页】；再将光标定位到第三页开头

很多人都以为紫苏是外国的一种香料，因为在吃日本料理、韩国烤肉、越南米粉等其他国家特色美食时都会看到它的身影，相比之下在我们日常的饮食中紫苏则并不算常见、常用。其实在古代，常把紫苏叶当茶制成饮料，长期服用。紫苏叶茶可以解毒健胃，宋仁宗时曾被翰林医官院定为“汤饮第一”。紫苏是我国道地的国产食材、东方香料

对于女人来说，岁月是把杀猪刀，真正爱惜自己的女人，一定是懂得磨刀霍霍向猪羊的。美好的女人，需要内外兼修，内在不仅仅是知识和修养，也包括了体质的内在养生和调理。而外在，则是我们的体表容貌和行为举止。作为女性，你是否也为岁月的痕迹黯然神伤？除了食补和食疗，健身与养生之外，你还需要这几个小妙方，让岁月无痕

1原因为什么用眼过度会导致黑眼圈？举个不恰当的例子吧。汽车发动机可能会有积碳由于日积月累燃烧汽油或柴油而在发动机内壁上积累的碳（黑色的），这会干扰发动机的效率。我们可以把黑眼圈比作积碳，同样是由于使用后积累积聚而导致。我们可以把眼睛看做一个机器，只要使用就会有磨损。如果你使用过度，磨损就会更加厉害，

现在越来越多的爱美女性选择注射玻尿酸来弥补自己的“缺陷”，但很多女性对注射玻尿酸知之甚少，下面就给大家详细介绍下注射玻尿酸后的注意事项。 1.24小时内注意清洁 在注射玻尿酸后，24小时内尽量不要清洗，并且不要用沐浴露、洗面奶、肥皂等生活用品清洗被注射的部位，避免造成感染。 2.避免大的情绪波动 注

1、首先，我们选择一株健壮的文竹，最好是有3-5年的。2、一般春天比较适合分株繁殖。3、把文竹从盆里倒出来，然后用手掰开植株，如果有条件的话最好用多菌灵消毒一下植株，这样可以避免细菌感染，引起烂根。4、然后在盆里装一些营养土+珍珠岩+沙石，最好可以在盆土底部垫上煤渣或是瓦片，这样排水性会更好，不容易

牙齿不整齐，麻烦不少牙齿刷不干净。食物残渣长期滞留在牙间隙、牙龈边缘等处，容易出现龋病、牙龈炎等。影响功能。牙齿不整齐，降低咀嚼功能，影响发音功能。严重下颌后缩会影响正常呼吸，严重下颌前突可造成吞咽异常。影响面部发育和健康。错颌畸形，如不及时治疗，影响儿童口腔及面部软硬组织正常发育。增加胃肠负担，影

炎炎夏日，没有胃口，总想吃点小龙虾，火锅，但是吃完总胃部不舒服。 粥当中富含有一定量的膳食纤维，可以增加饱腹感为预防和缓解肥胖有一定的作用。适当喝粥可以缓解疲劳，恢复体力。脾胃功能较差的伙伴，喝粥还有很好的增进食欲，促进消化的作用。给大家分享几款美白粥，赶快做起来吧!绿豆百合粥[材料]绿豆 百合

减脂运动的方法主要包括饮食和针对性运动。饮食的调理，主要原则是控制脂肪的摄入，增加水果蔬菜，适当地增加高蛋白，控制每天热量的吸收。对于局部减脂大家有一个误区，为什么我局部运动这么多，效果却很差。这主要是我们在局部减脂的同时，必须要进行全身性的减脂运动，才能事半功倍。全身减脂主要是跑步和跳绳，首先要澄

很多时候，我们是在发现自己越来越粗的腰围和越来越大的肚子之后下定决心开始减肥的，腰腹部是很容易堆积脂肪的部位，当摄入的热量大于消耗的热量时，就会有脂肪堆积，而最开始出现变胖这个迹象的就是腰腹了，这个时候身体其他部位可能还没有什么明显的变化，但小肚腩出现了，如果我们忽视了这种情况，小肚腩就会发展 成大