健康牙齿是关键
想要美白牙齿，拥有两排健康的牙齿是关键。如果因为不经常刷牙而造成的牙渍、污渍，漂白剂也许可以做到亮白牙齿，但若是不悉心照料，那么任何美白产品都不可能达到很好找 效果，尤其是美白材料进入到虫牙洞中效果更糟糕。
疼痛是常见的
牙齿美白的主要副作用是增加牙齿的敏感和牙龈发炎，有些更为敏感的人可能还会引起胃刺激和恶心的副作用，一般是因为吞食凝胶而造成的。
说明书不要忽略
自己在家美白牙齿，在自己对美白牙齿知识领域不甚了解的情况下，一定要学会看说明书。如果让美白牙贴在牙齿上停留过久，或者添加了过多的啫喱并不会让牙齿变得更白，而是增加了牙龈被化学物质灼伤和刺激的危险。
副作用可以避免
在美白前，最好使用含氧的牙膏刷牙，配方中含有天然的抛光剂和芦荟胶，有助于强健牙龈，防止牙齿敏感。
不必花费大价钱
在医院美白牙齿、买美白牙贴都可能会花费大价钱，其实天然成分也能帮助牙齿美白。草莓中含有果酸，可以帮助牙齿变白，要知道市场上很多美白牙膏中也含有果酸。苹果、芹菜、胡萝卜、柑橘类水果可以增加唾液分泌，是天然的去污剂。
美白牙齿不永久的
不管你是用何种方式美白牙齿，效果都不是永久性的，大部分可以持续6个月到2年时间，不过一切都取决于你的牙齿有多易被染色，还有你的饮食习惯。